世界の家庭料理からもてなし料理のレシピまで集めよう

アメリカに暮らすこと30年。おいしい食べ物が大好きな主婦が、世界の家庭料理からもてなし料理まで、幅広いレシピに挑戦するブログです。

タグ:ブルーベリーのサラダレシピ

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ブルーベリーとコーンのサラダ


ブルーベリーが入ったサラダのレシピです。アメリカでは年中手に入るのですが、なければ、このレシピを使用した方は、元は赤パプリカを使うところをブルーベリーに替えて試されたようなので、元通りの赤パプリカに戻してお使いください。青と黄色の組み合わせが、赤と黄色の組み合わせになり、バジルの緑と一緒になって、まだカラフルなサラダができます。コーンは冷凍でも使えます。その場合は蒸さずに、少し温める程度でいいですね。(6人分)

<ブルーベリーとコーンのサラダ>

ー材料ー

   ・とうもろこしの身ーーーーー6本分
   ・水ーーーーーーーーーーーー1/4カップ
   ・赤玉ねぎ(微塵)ーーーーー中1個
   ・ブルーベリーーーーーーーー1.5カップ
   ・ライムジュースーーーーーー1/4カップ
   ・オリーブオイルーーーーーー1/4カップ
   ・塩胡椒ーーーーーーーーーー適量
   ・バジル(薄切り)ーーーーー1/2カップ

(注意:アメリカの1カップの容量は、240ml(240cc)となっています。)

ー作り方ー

*とうもろこしの身をそいで、水を入れたソースパンに入れ、蓋をして4分ほど蒸し煮にする。
*蓋を取って、よく混ぜながら、水が蒸発するまでもう3分煮る。
*これをボウルに移して冷ます。
*赤玉ねぎからオリーブオイルまでの材料を加えて、塩コショウで味付けする。
*カバーをかけて約2時間冷蔵する。
*食べる直前にバジルを混ぜてすぐに出す。

おいしく作れますように!

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ブルーベリー・ファッロ・サラダ


ファッロ”Farro”を使ったプロテインサラダのレシピです。日本語ではスペルト小麦と呼んでるみたいですね。こちらでは、”Wheat Berries”とも呼びます。よく噛んで食べないといけないので、消化器官の運動になりますね。後の野菜やナッツ類は、好みの物を代用してください。私も元レシピにはレッドパプリカだったのをオレンジに代え、サンフラワーシードだったのをパンプキンシードに代えました。(6人分)

<ブルーベリー・ファッロ・サラダ>

ー材料ー

   ・ファッローーーーーーーーーー1カップ
   ・ブルーベリーーーーーーーーー2カップ
   ・ねぎ(微塵)ーーーーーーーー5本
   ・赤玉ねぎ(角切り)ーーーーー1/2カップ
   ・パプリカ(角切り)ーーーーー1カップ
   ・パンプキンシードーーーーーー1/2カップ
   ・サイダービネガーーーーーーー1/4カップ
   ・サラダ油ーーーーーーーーーー1/4カップ
   ・クミンパウダーーーーーーーー小2
   ・メープルシロップーーーーーー大1
   ・塩ーーーーーーーーーーーーー小1/2
   ・黒コショウーーーーーーーーー適量

(注意:アメリカの1カップの容量は、240ml(240cc)となっています。)

ー作り方ー

*ファッロをたっぷりのお湯で40分ほどゆでて、冷水で洗い流す。
*ボウルに、ブルーベリーからパンプキンシードまでの材料を入れて混ぜ、ファッロを加える。
*別のボウルで、ビネガーからシロップまでの材料を入れて混ぜ、サラダの上に垂らして混ぜる。
*塩コショウで味付けする。

おいしく作れますように!

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イチゴとブルーベリーのサラダ

イチゴがたくさんお店に並んでいます。シーズン真っ盛りの時に安くで手に入れて、いろんな物を作りたいと思います。今日は、ブルーベリーも入れた、豪華なフルーツレタスサラダのレシピを紹介します。レタス、チーズ、ナッツはお好みの種類を使ってください。今回はお皿に盛りましたが、もっと大勢に出すときには、トライフルのボウルを使って、レタスを底にして、玉ねぎ、イチゴ、ブルーベリー、チーズ、ナッツと順番に積み上げていくと、ガラスボウルの横からカラフルな素材が見えて、パーティーサラダにもなります。(6人分)

<イチゴとブルーベリーのサラダ>


−材料−


(ドレッシング)
   ・マヨネーズーーーーーーーーーーーー1/2カップ
   ・はちみつーーーーーーーーーーーーー大3
   ・サイダービネガーーーーーーーーーー大1
   ・塩ーーーーーーーーーーーーーーーー小1/8
   ・胡椒ーーーーーーーーーーーーーーー小1/8
(サラダ)
   ・ロメインレタス(ちぎる)ーーーーー5カップ
   ・赤たまねぎ(小口切り)ーーーーーー1/2カップ
   ・イチゴ(4切りか8切り)ーーーーー2カップ
   ・ブルーベリーーーーーーーーーーーー1カップ
   ・フェタチーズーーーーーーーーーーー60g
   ・アーモンド(スライス)ーーーーーー1/2カップ

(注意:アメリカの1カップの容量は、240ml(240cc)となっています。)

−作り方−

*小さいボウルに、ドレッシングの材料を全て混ぜておく。
*皿に、レタスを載せ、玉ねぎを散らし、ドレッシングをかける。
*イチゴを並べたら、ブルーベリーを散らし、チーズを振りかけて、アーモンドを飾る。

おいしく作れますように!

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