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アメリカに暮らすこと30年。おいしい食べ物が大好きな主婦が、世界の家庭料理からもてなし料理まで、幅広いレシピに挑戦するブログです。

タグ:メカジキのレシピ

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メカジキのバルサミコ・ブラウンバターソース

久々にメカジキを調理しました。これまでに、swordfish を使って作ったものには、メカジキのピカタや、パセリ・ビネグレットかけがあります。今回は "Bon Appetit" に載っていたレシピなのですが、パームビーチにある、Renato's のジョン・ジョーンズというシェフのレシピです。とてもシンプルで簡単に作れます。(6人分)

<メカジキのバルサミコ・ブラウンバターソース>

−材料−

・無塩バター−−−−−−−−−−115g
・バルサミコ酢−−−−−−−−−大3
・蜂蜜−−−−−−−−−−−−−大1
・ディジョンマスタード−−−−−大1
・メカジキ−−−−−−−−−−−6枚
・オリーブオイル−−−−−−−−適量
・ケイパー(刻む)−−−−−−−大2
・トマト(好みで)−−−−−−−適量

−作り方−

*厚手のソースパンを中火にかけ、バターが深い黄金色になるまで、時々動かしながら6分ほど調理する。
*火からおろして、ビネガー、蜂蜜、マスタードを混ぜ入れて、塩胡椒で味を調整する。
*刷毛で魚に油を塗り、塩胡椒する。
*大きいスキレットを中強火にかけ、メカジキを3枚入れて、真ん中が不透明になるまで、片面約4分ずつ焼く。
*皿にとってホイルをふんわりかけておき、残りの3枚も同様に調理する。
*ソースを少し温め直して魚にかけ、ケイパーと、好みでトマトも散らして出す。


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メカジキのピカタ


メカジキは以前にも使ったことがあります。メカジキのパセリ・ビネグレットかけを紹介しました。今日は短時間で調理できる、メカジキのピカタのレシピです。ニューヨークタイムズに載っていたレシピです。(2人分)

<メカジキのピカタ>

―材料―

   ・メカジキのステーキ−−−−−−2枚
   ・塩胡椒−−−−−−−−−−−−適量
   ・小麦粉−−−−−−−−−−−−1/2カップ
   ・グレープシードオイル−−−−−大2
   ・バター−−−−−−−−−−−−135g
   ・シャロット(微塵)−−−−−−大1
   ・白ワイン(辛口)−−−−−−−1/6カップ
   ・ケッパー−−−−−−−−−−−大2
   ・レモンジュース−−−−−−−−半個分
   ・レモン(切り身)−−−−−−−適量
   ・パセリ(微塵)−−−−−−−−大1

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

―作り方―

*メカジキの両面に塩胡椒をしておく。
*小麦粉を全体にまぶして、余分な粉を払っておく。
*スキレットを中強火で温めてオイルを入れる。
*バターを30g加え、30秒ほど溶かす。
*鍋に魚を入れて一度ひっくり返し、両面が色づくまで約3,4分ずつ焼く。
*温かい皿に移して、鍋の余分な油を取り除く。
*鍋がまだ温かい内にバターを15g足し、シャロットがしんなりするまで約30秒炒める。
*白ワインを入れて、半量になるまで煮詰める。
*ケッパーとレモンジュースを加えて1分煮る。
*火からおろして残りのバターを少しずつ加え、鍋を常に回して滑らかにする。
*パセリを足して、塩胡椒で味を調整する。
*メカジキの上にこのソースをかけ、あれば、レモンとパセリを飾る。

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メカジキのパセリ・ビネグレットかけ

ステーキタイプの魚は身が詰まって食べ応えがあるので、リッチなソースの代わりに、特に夏場は、グリルした後、あっさりビネグレットをかけて食べるほうが食欲をそそると思います。今日は、”Swordfish”
(メカジキ)を使いましたが、「マグロ」や「サメ」のようなステーキ・フィッシュにも応用できます。(4人分)

<メカジキのパセリ・ビネグレットかけ>

−材料−

   ・メカジキのステーキーーーーーーーー4枚
   ・オリーブオイルーーーーーーーーーー大2
   ・レモンジュースーーーーーーーーーー大1
   ・塩ーーーーーーーーーーーーーーーー適量
   ・ねぎーーーーーーーーーーーーーーー2本
   ・パセリーーーーーーーーーーーーーー1/2カップ
   ・赤ワイン酢ーーーーーーーーーーーー大2
   ・ブラックオリーブペーストーーーーー大1
   ・黒胡椒ーーーーーーーーーーーーーー適量

−作り方−

*オーブンを180℃(華氏350度)に温めておく。
*メカジキをベーキングトレイに並べ、大さじ1のオイルとレモンジュースをかけ塩を振っておく。
*ソードフィッシュを厚さによって、10〜15分焼く。
*ねぎを適当に切り、パセリと酢と大さじ1のオイルとオリーブペーストと一緒にブレンダーにかける。
*胡椒を混ぜたら、焼けたメカジキのステーキにかけて出す。

−メモ−

*ブラックオリーブペーストが手に入らないときは、ペストソースか、サンドライトマトソースでも応用可。

おいしく作れますように!

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