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グリーンスムージー、スムージーレシピ に参加中!
グリーンスムージー

グリーンスムージーはやってますね。緑の野菜をたっぷり使って作るジュースはいかにも健康によさそうです。でもやっぱり飲みやすくないと続けられないので、甘味の果物も混ぜて作るグリーンスムージーのレシピを見つけました。地元で人気の低価格で健康志向の食料品店”Trader Joe's”というチェーン店が出している料理本に載っていたものです。アーモンドミルクというのは今回初めて飲んでみたのですが、なかなかおいしいです。レシピの最後には、ジュースが残ったら、キャンディー型に入れて冷凍すれば、おいしいアイスキャンディーができると書いてありました。試してみるといいですね。

<グリーンスムージー>

−材料−

   ・バナナーーーーーーーーーーーーーー1本
   ・冷凍パイナップル小粒ーーーーーーー1カップ
   ・冷凍マンゴの角切りーーーーーーーー1カップ
   ・ぶどう(緑)ーーーーーーーーーーー半カップ
   ・濃縮オレンジジュースーーーーーーー大2
   ・ほうれん草またはケールーーーーーー1カップ
   ・アーモンドミルク(無糖)ーーーーー2カップ

(注意:アメリカの1カップの容量は、240ml(240cc)となっています。)

−作り方−

*すべての材料をジューサーかブレンダーに入れて混ぜる。おしまい!

おいしく作れますように!