チリにもいろいろありますが、今日はメキシカンスタイルのブラックビーン・チリを紹介します。準備する時間20分、調理時間30分の、簡単にできるチリです。(4人分)
<メキシカン・ブラックビーン・チリ>
―材料―
・玉ねぎ(角切り)ーーーーーーー1カップ
・緑のピーマン(角切り)ーーーー1カップ
・挽肉ーーーーーーーーーーーー450g
・ビーフコンソメーーーーーーーー1.5カップ
・チリパウダーーーーーーーーーー大1
・クミン(粉)ーーーーーーーーー小1.5
・オレガノ(乾燥葉)ーーーーーー小3/4
・塩ーーーーーーーーーーーーー小1/2
・黒胡椒ーーーーーーーーーーー小1/8
・にんにく(つぶす)ーーーーーーー3かけ
・トマトの角切り(缶詰)ーーーー825g
・ブラックビーン(缶詰)ーーーーー850g
・サワークリームーーーーーーーー1/4カップ
・パセリ(微塵)ーーーーーーーー1/4カップ
(注意:アメリカの1カップの容量は、240ml(240cc)となっています。)
―作り方―
*厚手の鍋に中強火で、最初の3つの材料を、肉が色づき、ばらつくまで炒める。
*出た汁をこぼして火にかけ、コンソメと次の8つの材料を入れて沸騰させる。
*火を弱め、15分ほど煮る。
*チリをボウルに入れ、サワークリームとパセリを載せて出す。
おいしく作れますように!
<メキシカン・ブラックビーン・チリ>
―材料―
・玉ねぎ(角切り)ーーーーーーー1カップ
・緑のピーマン(角切り)ーーーー1カップ
・挽肉ーーーーーーーーーーーー450g
・ビーフコンソメーーーーーーーー1.5カップ
・チリパウダーーーーーーーーーー大1
・クミン(粉)ーーーーーーーーー小1.5
・オレガノ(乾燥葉)ーーーーーー小3/4
・塩ーーーーーーーーーーーーー小1/2
・黒胡椒ーーーーーーーーーーー小1/8
・にんにく(つぶす)ーーーーーーー3かけ
・トマトの角切り(缶詰)ーーーー825g
・ブラックビーン(缶詰)ーーーーー850g
・サワークリームーーーーーーーー1/4カップ
・パセリ(微塵)ーーーーーーーー1/4カップ
(注意:アメリカの1カップの容量は、240ml(240cc)となっています。)
―作り方―
*厚手の鍋に中強火で、最初の3つの材料を、肉が色づき、ばらつくまで炒める。
*出た汁をこぼして火にかけ、コンソメと次の8つの材料を入れて沸騰させる。
*火を弱め、15分ほど煮る。
*チリをボウルに入れ、サワークリームとパセリを載せて出す。
おいしく作れますように!
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