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- グリーンスムージー、スムージーレシピ に参加中！
グリーンスムージーはやってますね。緑の野菜をたっぷり使って作るジュースはいかにも健康によさそうです。でもやっぱり飲みやすくないと続けられないので、甘味の果物も混ぜて作るグリーンスムージーのレシピを見つけました。地元で人気の低価格で健康志向の食料品店”Trader Joe's”というチェーン店が出している料理本に載っていたものです。アーモンドミルクというのは今回初めて飲んでみたのですが、なかなかおいしいです。レシピの最後には、ジュースが残ったら、キャンディー型に入れて冷凍すれば、おいしいアイスキャンディーができると書いてありました。試してみるといいですね。
＜グリーンスムージー＞
−材料−
・バナナーーーーーーーーーーーーーー１本
・冷凍パイナップル小粒ーーーーーーー１カップ
・冷凍マンゴの角切りーーーーーーーー１カップ
・ぶどう（緑）ーーーーーーーーーーー半カップ
・濃縮オレンジジュースーーーーーーー大２
・ほうれん草またはケールーーーーーー１カップ
・アーモンドミルク（無糖）ーーーーー２カップ
（注意：アメリカの１カップの容量は、２４０ml（２４０cc）となっています。）
−作り方−
＊すべての材料をジューサーかブレンダーに入れて混ぜる。おしまい！
おいしく作れますように！
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