
ミートボールに夏野菜がたくさん入ったスープのレシピです。元レシピでは、豚の挽肉を使っていたのですが、子牛肉の挽肉の方が脂肪が少なかったので、使うことにしました。realsimple.comに載っていたレシピです。(4人分)
<夏野菜のスープ・ミートボール入り>
−材料−
・卵−−−−−−−−−−−−−−−−大2個
・リコッタ−−−−−−−−−−−−−1/2カップ
・パルメザンチーズ(おろす)−−−−−1/2カップ
・塩胡椒−−−−−−−−−−−−−−適量
・挽肉−−−−−−−−−−−−−−−450g
・チキンストック−−−−−−−−−−4カップ
・インゲン豆−−−−−−−−−−−−225g
・サマースクウォッシュ−−−−−−−1本
・ほうれん草(粗微塵)−−−−−−−−小1束
(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)
−作り方−
*ボウルに、卵、リコッタ、パルメザンと塩小さじ3/4に胡椒小さじ1/2を混ぜる。
*さっくり混ぜたら、大さじ2杯分くらいの量を手に取り、ボール状にまとめていく。
*グリルの火をつけて、ベーキングシートにホイルを敷いておく。
*ホイルの上にミートボールを並べたら、途中で一度ひっくり返して、6〜8分ほど焼く。
*この間にチキンストックを温め、小さく切ったインゲン豆とサマースクウォッシュを加えて、8〜10分煮る。
*あらかじめ焼いたミートボールを加えて、更に3〜5分煮る。
*最後にほうれん草を入れてしんなりしたら出す。
(好みで、ペストを垂らして出す。)

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