サーモンの簡単ソテーのレシピです。このレシピには、ステーキタイプではなく、薄めのフィレを使います。20分くらいで調理できるので、平日の夕方でもササっと炒めて出せます。ニューヨークタイムズに載っていたレシピです。(4人分)
<サーモンのソテー・トマトサルサ添え>
−材料−
・鮭の身(皮なし)−−−−−4枚
・塩胡椒−−−−−−−−−−適量
・リーキ−−−−−−−−−−1本
・トマト(完熟)−−−−−−675g
・オリーブオイル−−−−−−大3
・レモンジュース−−−−−−大2
・バジル(微塵)−−−−−−大2
(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)
−作り方−
*鮭に塩胡椒しておく。
*リーキの根っこと緑の部分を除いた後、立てに細長く切ってから微塵切りにする。
*トマトを湯むきしたら、芯を取って、5mm角くらいに切る。
*ノンスティックのスキレットに大さじ2杯の油を入れて、強火で熱し、鮭の皮が付いていた方を上にして置く。
*2分焼いたらひっくり返して、更に2分ほど焼いて、温めておいた皿に移す。
*スキレットに残りの油をひき、トマト、リーキ、塩胡椒、レモンジュースを入れて、約1分火を通す。
*これをサーモンの上にかけて、バジルを散らして出す。
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