ハリバットの中華風レシピです。オヒョウがなくても、同様に白いしっかりした身の魚であれば、応用が利きます。ブラックビーンがアクセントになっている、少し甘味を加えたソースをかけていただきます。洋風でさわやかな酸味のソースがお好みでしたら、過去に、レモンケッパーソースやレモンバジルソースのレシピも紹介しています。(6人分)
<ハリバットのブラックビーンソース>
−材料−
・ハリバット−−−−−−−−6切れ
(マリネード)
・酒−−−−−−−−−−−−1/3カップ
・生姜(微塵)−−−−−−−大1
・ねぎ(微塵)−−−−−−−大1
・塩−−−−−−−−−−−−小1/2
・ごま油−−−−−−−−−−大2
(ソース)
・チキンストック−−−−−−1カップ
・醤油−−−−−−−−−−−大2
・酒−−−−−−−−−−−−大2
・砂糖−−−−−−−−−−−小1.5
・コーンスターチ−−−−−−小2
・コーン油−−−−−−−−−大1
(シーズニング)
・発酵黒豆−−−−−−−−−大3
・にんにく(微塵)−−−−−大1.5
・ねぎ(微塵)−−−−−−−大3
(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)
−作り方−
*ボウルにハリバットを入れる。
*マリネードの材料を混ぜてボウルに加え、全体にまぶしたらラップをかけて室温で20分置く。(途中で数回ひっくり返す。)
*ソースの材料を混ぜておく。
*グリルの火をつけて、熱くなったら魚を並べ、片面5〜6分ずつ焼いたら、個々の皿に取っておく。
*この間に、スキレットに油を熱し、熱くなったらシーズニングを入れて、強火で香りが出るまで10秒ほど炒める。
*混ぜておいたソースを加えて、常にかき回しながら、ソースが濃くなるまで火を通したら、ボウルに移す。
*このソースを焼いた魚にかけ、ねぎを散らしてすぐに出す。
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