
ハムと3種類の豆のスープレシピです。手順はとても簡単で、栄養たっぷりのス―プです。"Cuisine at Home" という雑誌に載っていました。豆類は同じものが見つからなくても、手に入る好きな組合せでいいと思います。約10カップ分できます。
<ハムと3種類の豆のスープ>
−材料−
・無塩バター−−−−−−−−−−30g
・カブ(粗微塵)−−−−−−−−1カップ
・玉ねぎ(粗微塵)−−−−−−−1/2カップ
・にんにく(微塵)−−−−−−−2かけ
・チキンストック−−−−−−−−4カップ
・白インゲン豆(缶詰)−−−−−440g
・インゲン豆(缶詰)−−−−−−440g
・ライ豆(缶詰)−−−−−−−−440g
・トマト缶(さいの目)−−−−−410g
・ハム(さいの目)−−−−−−−1カップ
・コーシャソルト−−−−−−−−小1
・黒胡椒−−−−−−−−−−−−小1/4
・パセリ(微塵)−−−−−−−−大1
(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)
−作り方−
*ダッチオーブンを中強火にかけてバターを溶かす。
*カブ、玉ねぎ、にんにくを入れて、よく混ぜながら、玉ねぎが軟らかくなるまで3〜5分炒める。
*豆類の汁は捨てて、水気を取っておく。
*ストックを注いで、豆類、トマト、ハム、塩胡椒を加えて沸騰させる。
*火を弱めて蓋をし、時々混ぜながら、15〜20分煮る。
*食べる前にパセリを加える。
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