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豚ヒレ肉とさやえんどうの生姜炒め

豚肉とさやえんどう、玉ねぎを生姜味を効かせて炒める中華料理のレシピです。ヒレ肉は豚肉の中でも一番よく使うので、過去にいろんな炒め物を紹介しています。とても口当たりが良く、スナップエンドウの歯ごたえが食感にアクセントを加えています。ヒレ肉のマリネや、調味料ソースは8時間前に作っておいて、冷蔵しておくこともできます。"bon appetit" に載っていたレシピで作りました。(4人分)

<豚ヒレ肉とさやえんどうの生姜炒め>

−材料−

・豚ヒレ肉−−−−−−−−450g
・コーンスターチ−−−−−大2
・醤油−−−−−−−−−−大3
・サラダ油−−−−−−−−大1と1/4カップ
・生姜(おろす)−−−−−5cmくらい
・オイスターソース−−−−1/4カップ
・砂糖−−−−−−−−−−大1
・ごま油−−−−−−−−−大1
・白ワイン酢−−−−−−−大1
・玉ねぎ(薄切り)−−−−中1個
・にんにく(つぶす)−−−6かけ

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

−作り方−

*豚肉を5mmほどの薄さに切ってボウルに入れる。
*コーンスターチと各大さじ1の醤油とサラダ油を絡めたら、カバーをかけて15分置く。
*おろし生姜からワインビネガーまでの材料と、残り大さじ2の醤油と1/4カップの水を小さいボウルに混ぜ合わせておく。
*大きい鍋を中強火にかけ、1/4カップの油を熱くしたら、マリネした豚肉を重ならないように入れる。
*そのまま動かさないで、底が黄金色になるまで焼いたら皿に取る。
*油が残っている同じ鍋に、さやえんどうを入れて、時々混ぜながら約3分炒めたら、豚肉の皿に移す。
*同じ鍋に玉ねぎを入れて、時々混ぜながら、約4分炒める。(必要に応じて油を足すとよい。)
*ニンニクを加えて、常に混ぜながら、香りが出るまで約1分炒める。
*火を少し強くして、豚肉とさやえんどうを鍋に戻し、取っておいたソースを注ぎ入れる。
*豚肉に完全に火が通るまで、混ぜながら1分ほど炒める。
*ご飯と一緒に出す。

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