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アメリカに暮らすこと30年。おいしい食べ物が大好きな主婦が、世界の家庭料理からもてなし料理まで、幅広いレシピに挑戦するブログです。

カテゴリ: 中華料理のレシピ

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パンシット

パンシット"Pancit" というフィリピン料理のレシピを紹介します。元々は中国由来の料理で、好みの種類の麺を野菜や肉と一緒に炒めて作ります。地方によっても、また入手する食材によっても、いろんな作り方がある料理です。今回のレシピは、ニューヨークタイムズに載っていたもので、麺はバーミセリを使っています。(6人分)

<パンシット>

−材料−

・バーミセリ−−−−−−−−225g
・チキンストック−−−−−−1カップ
・醤油−−−−−−−−−−−大3
・たまり−−−−−−−−−−大3
・オイスターソース−−−−−大3
・グラニュー糖−−−−−−−大1
・ピーナッツオイル−−−−−大3
・鶏胸肉(角切り)−−−−−450g
・塩胡椒−−−−−−−−−−適量
・玉ねぎ(薄切り)−−−−−小1個
・人参(千六本)−−−−−−中2本
・キャベツ(刻む)−−−−−3カップ
・にんにく(微塵)−−−−−4かけ
・ねぎ(薄切り)−−−−−−3本
・ライム(くし形)−−−−−適量

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

−作り方−

*大きいボウルに熱湯を用意し、バーミセリを入れて、かたまらないように箸で少しばらす。
*箱の指示に従って、必要な時間浸けておく。
*別のボウルにチキンストックから砂糖までの材料を入れて置いておく。
*大きい中華鍋に大さじ1杯の油を入れて中火で温める。
*鶏胸肉を入れて塩胡椒で味付けし、よく混ぜながら、火が通るまで6〜8分炒めたら、小さいボウルに移す。
*鍋に残りの油を入れ、中強火にして、玉ねぎを加え、よく混ぜながら、香りが出て色づくまで2〜3分炒める。
*人参、キャベツ、にんにくを入れて常に混ぜながら、野菜が軟らかくなるまで3分ほど炒める。
*鍋にチキンを戻し、1分炒めたら、麺とストックの混ぜ物を加えてよく混ぜる。
*面にソースが絡み、艶が出てくるまで約3分よく混ぜたら、味を調整する。
*ねぎを加えて火からおろし、ライムを飾って出す。

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ムーグーガイパン

ムーグーガイパンのレシピです。鶏肉と、キノコを始めとする多種類の野菜をオイスターソースで炒めます。アメリカナイズされた広東料理ということで、ニューヨークタイムズに載っていたレシピで作りました。(4人分)

<ムーグーガイパン>

−材料−

・鶏胸肉(骨なし・皮なし)−−−−450g
・オイスターソース−−−−−−−−大3
・油−−−−−−−−−−−−−−−大5
・コーンスターチ−−−−−−−−−大2
・チキンスープ−−−−−−−−−−1カップ
・醤油(低塩)−−−−−−−−−−大1
・グラニュー糖−−−−−−−−−−小1
・ごま油−−−−−−−−−−−−−小1
・白胡椒−−−−−−−−−−−−−小1/4
・人参(薄い輪切り)−−−−−−−中1本
・生姜(千六本)−−−−−−−−−5cm分
・マッシュルーム(薄切り)−−−−345g
・絹さや(半切り)−−−−−−−−115g
・タケノコ(薄切り)−−−−−−−230mL缶
・ウォーターチェスナッツ−−−−−230mL缶
・紹興酒又はドライシェリー−−−−大2

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

−作り方−

*鶏肉を洗って水気を拭いたら、6mmほどの薄さに切る。
*ボウルに入れて、オイスターソースと油と水を各大さじ1杯ずつ加える。
*コーンスターチを大さじ1杯振り入れたら、チキンに絡めるように混ぜ、最低30分から最高2時間マリネする。
(30分以上つける時は冷蔵し、調理の15分前には室温に戻しておく。)
*ボウルに3/4カップのチキンスープと、しょうゆ、砂糖、ごま油、白胡椒と残り大さじ2杯のオイスターソースと大さじ1杯のコーンスターチを混ぜて置いておく。
*中華鍋に大さじ2杯の油を中強火で温め、マリネした鶏肉を重ならないようにして入れる。
*チキンの端が色づくまで1〜2分炒めたら、鶏肉をひっくり返して、更に1分焼き色が付くまで炒めて皿に取り出す。
*残り大さじ2杯の油を入れたら、人参と生姜を加える。
*時々混ぜながら、生姜が色づくまで30秒ほど炒める。
*マッシュルームを入れて、残り1/4カップのチキンスープを加えたら、全体を混ぜて、液体が半量になるまで調理する。
*チキンと出てきた汁を鍋に戻して、絹さや、筍、薄切りにしたウォーターチェスナッツを入れて混ぜる。
*火を強くして、酒を加えたら、鍋底から削ぐ様にして混ぜる。
*火を中火に落として、取っておいたチキンスープの混ぜ物を加えて、全体によく絡ませる。
*鶏肉に完全に火が通り、ソースが少し濃くなるまで2〜3分炒めたら、取り皿に移し、ご飯と一緒に出す。

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海老とほうれん草の中華炒め

海老とほうれん草の中華炒めのレシピです。海老とほうれん草をよく洗うこと以外は、手早く調理できます。ニューヨークタイムズに載っていたレシピです。(3〜4人分)

<海老とほうれん草の中華炒め>

−材料−

・海老(大)−−−−−−−−−450g
・塩−−−−−−−−−−−−−適量
・砂糖−−−−−−−−−−−−小1/8
・カノーラ油−−−−−−−−−大2
・生姜(微塵)−−−−−−−−大1
・にんにく(微塵)−−−−−−大1
・レッドチリペッパー−−−−−小1/4〜1/2
・ごま−−−−−−−−−−−−大2
・ほうれん草−−−−−−−−−1束
・ごま油−−−−−−−−−−−小2

−作り方−

*ほうれん草をよく洗って、硬い茎を取っておく。
*海老の殻をむいて背綿を取って洗ったら、たっぷりの塩を1分ほどまぶす。
*何度か水洗いを繰り返したら、ペーパータオルに取って乾かす。
*小皿に砂糖と適量の塩を混ぜておく。
*中華鍋を強火で熱し、大さじ1杯の油を入れたら、鍋全体に回す。
*にんにく、生姜、チリペッパーを加えて、約10秒炒めたら、鍋の脇に寄せる。
*海老を重ならないように入れて、1分ほど混ぜずに火を通したら、残りの油を入れて約1分炒める。
*ゴマとほうれん草を加えて、少しだけしなるまで約1分炒める。
*塩と砂糖の混ぜ物を上から満遍なく振りかけ、海老がピンク色になるまで、2分ほど炒める。
*火からおろして、ごま油を垂らして混ぜたら、穀類か麺類と一緒に出す。

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