![ハリバットのプッタネスカソース](https://livedoor.blogimg.jp/michie32/imgs/a/e/aed610cc-s.jpg)
ハリバットに、パスタソースで有名な1つであるプッタネスカソースを絡めるレシピです。"Puttanesca" は、トマトソースに、ニンニクを効かせて、色の濃いオリーブやケイパーにアンチョビーを混ぜて作る、リッチなイタリアンソースです。オヒョウが手に入らなくても、スズキやメカジキにマヒマヒと言ったしっかりした白身の魚にも使えます。(4人分)
<ハリバットのプッタネスカソース>
−材料ー
・ハリバット−−−−−−−−−−4枚
・塩−−−−−−−−−−−−−−小1/2
・胡椒−−−−−−−−−−−−−小1/2
・オリーブオイル−−−−−−−−1/4カップ
・シャロット(微塵)−−−−−−1個
・にんにく(薄切り)−−−−−−5かけ
・アンチョビー(刻む)−−−−−大1.5
・オレガノ(乾)−−−−−−−−小2
・レッドペッパーフレーク−−−−小1/2
・トマト缶(さいの目切り)−−−250mL
・カラマタオリーブ(種無)−−−1/2カップ
・ケイパー−−−−−−−−−−−1/4カップ
・パセリ−−−−−−−−−−−−1/4カップ
(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)
―作り方―
*オーブンを190度(華氏375度)に温めておく。
*ハリバットに塩胡椒を振っておく。
*オーブンに入れてもよいスキレットを中弱火で温め、オイルからレッドペッパーフレークまでの材料を加えて、シャロットが軟らかくなるまで約4分炒める。
*トマトを汁ごと加え、オリーブとケイパーも入れる。
*オヒョウをソースの中に埋め込み、中強火で少し煮立たせる。
*これをオーブンに入れて、10〜15分ベークする。
*ハリバットを皿に取り出し、ソースを混ぜて魚にかけ、パセリを散らして出す。
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