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アメリカに暮らすこと30年。おいしい食べ物が大好きな主婦が、世界の家庭料理からもてなし料理まで、幅広いレシピに挑戦するブログです。

タグ:オレンジラフィーのレシピ

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白身魚のミラネーズ

白身魚だったら何でもいいのですが、ヒラメのような薄い切り身が良いです。私はオレンジラフィーを使いました。ミラネーゼというのは、イタリア料理の手法で、魚にも肉にも当てはまりますが、基本は小麦粉やパン粉をまぶしてバターソテーする料理です。だから、チキン・ミラネーズとかヴィール(子牛肉)ミラネーズもできます。今回はニューヨークタイムズのレシピで作りました。(4人分)

<白身魚のミラネーズ>

−材料−

・小麦粉−−−−−−−−−−−1/4カップ
・卵−−−−−−−−−−−−−大2個
・パン粉−−−−−−−−−−−1カップ
・塩胡椒−−−−−−−−−−−適量
・オレガノ(乾)−−−−−−−小1/2
・白身魚−−−−−−−−−−−4切れ
・無塩バター−−−−−−−−−90g
・カノーラ油−−−−−−−−−大5
・シャロット(微塵)−−−−−大2
・にんにく(微塵)−−−−−−小1/4
・レモン(くし形)−−−−−−適量
・レモンジュース−−−−−−−大2
・パセリ(微塵)−−−−−−−大2
・ケイパー−−−−−−−−−−大1
・ケイパーの漬け汁−−−−−−大1
・ルッコラ−−−−−−−−−−140g
・アボカド(好みで)−−−−−1個

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

−作り方−

*小麦粉と溶きと卵とパン粉をそれぞれ別のバットに入れて、各々塩胡椒しておく。
*オレガノをパン粉に混ぜておく。
*魚に塩をしたら、1切れずつ粉を付けてはらい、卵液に漬けた後、パン粉をまぶして皿に移しておく。
*大きめのスキレットを中火で熱して、油大さじ1杯を入れ、バター15gを溶かす。
*魚を2切れ入れて3分ほど炒めたら、ひっくり返して反対側を2分ほど炒める。
*黄金色になったら、ペーパータオルを敷いた皿にとって、塩をしておく。
*鍋を一度ふいて、大さじ1の油とバター15gを溶かして、同様に残りの魚を炒める。
*スキレットをまた拭いて、残りのバターを中弱火で溶かす。
*シャロットを加えて、時々混ぜながら軟らかく色づくまで、約2分炒める。
*にんにくを入れて、香りが出るまで30秒ほど炒める。
*残りの油とレモンジュースからケイパーの漬け汁までの材料を加えてよく混ぜる。
*これを耐熱容器に移して、塩胡椒で味を調整する。
*魚を皿に盛り、好みでアボカドの切り身とルッコラを加えて、レモンのくし形を添えて出す。

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オレンジラフィーのサンドライトマトとケール添え


オレンジラフィーはあっさりした白身魚なので、時々使います。前回は、ココナッツパプリカソースのレシピを紹介しましたが、今回はサンドライトマトとケールを添えたレシピになります。元レシピでは、ケールの代わりにほうれん草を使っていたのですが、手元にケールの残りがあったので代用しました。タラとかタイでも合うレシピです。(4人分)

<オレンジラフィーのサンドライトマトとケール添え>


―材料―

   ・塩−−−−−−−−−−−−−−小1と1/4
   ・黒胡椒―−−−−−−−−−−−小1.5
   ・オリーブオイル−−−−−−−−大1
   ・にんにく(微塵)−−−−−−−4かけ
   ・シャロット(微塵)−−−−−−半個
   ・サンドライトマト(薄切り)−−1/3カップ
   ・白ワイン(辛口)−−−−−−−1/4カップ
   ・ケール―−−−−−−−−−−−2カップ
   ・ライトクリーム−−−−−−−−1/2カップ
   ・チキンスープ−−−−−−−−−1/2カップ
   ・パセリ(微塵)−−−−−−−−−大1

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

―作り方―

*オレンジラフィーに各小さじ1杯の塩胡椒をしておく。
*スキレットを温めオリーブオイルを熱し、魚を入れて約3分焼く。
*にんにくとシャロットを入れて、魚が壊れないようにしてひっくり返す。
*サンドライトマトとワインを加えて、ワインが魚の下に流れ込むようにする。
*ケール、ライトクリーム、チキンスープを入れて、少し煮立てる。
*5分ほどしたら、残りの塩胡椒を加えて、火からおろす。
*ケールを皿に盛り、オレンジラフィーを載せて、パセリを散らして出す。

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オレンジラフィーのココナッツパプリカソース


オレンジラフィーを使って作りましたが、元レシピでは舌平目になっていました。肉厚ではない白身魚だったら何でもいいと思います。(4人分)

<オレンジラフィーのココナッツパプリカソース>


―材料―

   ・オリーブオイル−−−−−−−−大3
   ・赤パプリカ(粗微塵)−−−−−1/2カップ
   ・黄パプリカ(粗微塵)−−−−−1/2カップ
   ・緑パプリカ(粗微塵)−−−−−1/2カップ
   ・シャロット(微塵)−−−−−−1/2カップ
   ・シャロット(粗微塵)−−−−−1/3カップ
   ・にんにく(微塵)−−−−−−−2かけ
   ・にんにく(粗微塵)−−−−−−2かけ
   ・塩胡椒−−−−−−−−−−−−適量
   ・タイムの葉(微塵)−−−−−−大1
   ・生姜(微塵)−−−−−−−−−1/4カップ
   ・白ワイン−−−−−−−−−−−1/4カップ
   ・フィッシュストック−−−−−−1.5カップ
   ・ココナッツミルク−−−−−−−1カップ

   ・オレンジラフィー−−−−−−−4枚
   ・小麦粉−−−−−−−−−−−−1カップ
   ・無塩バター−−−−−−−−−−30g

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

―作り方―

*ソテーパンを中火で温め、大さじ2杯のオイルを熱し、パプリカと微塵切りのシャロットを入れて3〜5分炒める。
*微塵切りのにんにくを加えて更に1分炒めたら、塩胡椒で味付けをしてタイムを加え、火からおろして温かくしておく。
*別のソテーパンを中火で温め、残りのオイルを熱して、粗微塵のシャロットを5分ほど炒める。
*生姜と粗微塵のにんにくを入れて更に2分炒めたら、白ワインを注いで、8割がた液体を飛ばす。
*フィッシュストックを注いで沸騰させたら、ココナッツミルクを入れてよく混ぜる。
*火を弱くして、ソースが濃くなるまで煮込む。
*これをストレーナーに通して、別のソテーパンに入れ、具材は捨てる。
*塩胡椒で味付けして、温かくしておく。
*ベーキングシートにオレンジラフィーを並べ、ペーパータオルで水気をふき取っておく。
*魚の両側に塩胡椒し、両面を小麦粉にまぶして、余分な粉を落としておく。
*大きいスキレットを中火で熱し、バターを溶かして鍋を回す。
*これに魚を置き、両面が黄金色になるまで、片面数分ずつ炒めたら、温かい皿に取る。
*オレンジラフィーの上にパプリカを載せ、ソースをかけて出す。

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