
グリーンビーンズを下茹でした後でバター炒めし、味噌やガーリックで味付けし、パン粉をバターで絡ませてスパイスを加えたトッピングを散らして仕上げます。インゲン豆は前もって下茹でして、密封容器で冷蔵保存しておくこともできます。今日のレシピは、"Real Simple" という雑誌に載っていました。(8人分)
<グリーンビーンズの味噌バター炒め>
−材料−
・グリーンビーンズ−−−−−−900g
・無塩バター−−−−−−−−−75g
・パン粉−−−−−−−−−−−1/2カップ
・ガーリックパウダー−−−−−小1/4
・コーシャソルト−−−−−−−小1/8
・白味噌−−−−−−−−−−−大3
・米酢−−−−−−−−−−−−大1
・にんにく(微塵)−−−−−−小2
(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)
−作り方−
*大きい鍋に塩水を沸騰させて、グリーンビーンズを入れ、3〜4分固ゆでにしたら冷水にとり、水気を切っておく。
*大きいスキレットを中火にかけて15gのバターを溶かす。
*パン粉、ガーリックパウダー、塩を入れて、よく混ぜながら、パン粉が色づくまで4〜5分炒める。
*小さいボウルに移して、スキレットを拭いたら、再び中火にかけ、残りのバターを溶かす。
*味噌、米酢、にんにくを加えて、にんにくの香りが出るまで30秒ほど炒める。
*インゲン豆を加えて、時々混ぜながら、ソースが全体に絡まるまで2〜3分炒める。
*皿に取り、トーストしたパン粉を散らして出す。

