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パンプキンパイ・スムージーのレシピを見つけたので、作ってみました。ココナッツミルクに、パンプキン・ピューレとバナナを加え、パンプキンパイに使うスパイス類を入れて、氷を混ぜて、ブレンダーを回すのですが、とても滑らかな口当たりでした。どこで見つけたかというと、スピリチュアル界で有名なチョプラ・センターのニュースレターでした。他にも、アユ―ル・ヴェーダ風のドリンクも載っていましたが、これが一番おいしそうでした。これまでに、ヘルシーなスムージーとしては、イチゴと豆腐のスムージーやグリーンスムージーも作っているので、お好みのものを選んでみてください。(1〜2人分)
<パンプキンパイ・スムージー>
−材料−
・ココナッツミルク−−−−−−−−−1カップ
・パンプキンピューレ−−−−−−−−2/3カップ
・バナナ−−−−−−−−−−−−−−1本
・メープルシロップ−−−−−−−−−大2
・パンプキンパイ・スパイス−−−−−小1
・バニラエッセンス−−−−−−−−−小1/2
・シナモンパウダー−−−−−−−−−小1/4
・氷−−−−−−−−−−−−−−−−適量
(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)
−作り方−
*上記の材料を全てブレンダーに入れて回すだけ♪
