パンプキン・スムージーは以前にも作っていますが、その時は、パンプキンピューレ以外は、バナナとココナッツミルクが主体で、やや濃度の濃い物でした。今回は、ピューレの他は、普通のミルクにヨーグルトが少し入って、搾りたてのオレンジジュースを加えることで、とてもあっさりとした飲み心地になりました。パンプキンピューレの缶詰を開けた後、少しだけ残っていたのをどうしようかなと思っていたら、ちょうど新聞にはさまれていたレシピを見つけたので使いました。（１人分）
＜パンプキン・デトックス・スムージー＞
−材料−
・パンプキンピューレ−−−−−−−１/２カップ
・牛乳−−−−−−−−−−−−−−１/２カップ
・全脂ヨーグルト−−−−−−−−−１/４カップ
・オレンジ−−−−−−−−−−−−中１個
・パンプキンパイスパイス−−−−−小１/４
・氷−−−−−−−−−−−−−−−適量
（注意：アメリカの１カップの容量は、２４０mL（２４０cc）となっています。）
−作り方−
＊上記の材料を全てブレンダーに入れて回すだけ♪
