世界の家庭料理からもてなし料理のレシピまで集めよう

アメリカに暮らすこと30年。おいしい食べ物が大好きな主婦が、世界の家庭料理からもてなし料理まで、幅広いレシピに挑戦するブログです。

タグ:ブロッコリーのサラダレシピ

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ブロッコリーとオレンジのサラダ

ブロッコリーとオレンジに赤玉ねぎとフェタチーズやピーカン、レーズンも混ぜたサラダのレシピです。フェタチーズの塩味とオレンジとレーズンのほのかな甘さが上手く合わさっています。オリジナルレシピでは、サンフラワーシードを使っていたのですが、私はピーカンに換えました。作り方はいたって簡単。大人数用なので、小家族にはレシピの半分で十分です。"Cuisine at Home" という雑誌に載っていました。(10人分)

<ブロッコリーとオレンジのサラダ>

−材料−

・オリーブオイル−−−−−−−−1/2カップ
・砂糖−−−−−−−−−−−−−1/4カップ
・ディジョンマスタード−−−−−大3
・アップルサイダービネガー−−−大2
・オレンジジュース−−−−−−−大2
・コーシャソルト−−−−−−−−小2
・黒胡椒−−−−−−−−−−−−小1/2
・ブロッコリー−−−−−−−−−2玉
・オレンジ−−−−−−−−−−−大2個
・赤玉ねぎ−−−−−−−−−−−1カップ
・フェタチーズ−−−−−−−−−1カップ
・ピーカン−−−−−−−−−−−1/2カップ
・ゴールデンレーズン−−−−−−1/2カップ

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

−作り方−

*大きいボウルに、オイルから黒胡椒までの材料を混ぜる。
*これに、小さく切ったブロッコリー、オレンジ、玉ねぎ、フェタ、ピーカン、レーズンを混ぜ入れる。
*カバーをかけて、食前まで冷蔵しておく。

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ブロッコリーとアーモンド・クランベリーのサラダ


ブロッコリーに、アーモンドやクランベリーでアクセントをつけたサラダのレシピです。よくブロッコリーサラダに使われるのはレーズンですが、今回はクランベリーに置き換えて甘みを抑えているのと、ドレッシングも低脂肪のヨーグルトを混ぜて、ローカロリーにしています。(8人分)

<ブロッコリーとアーモンド・クランベリーのサラダ>

―材料―

   ・赤玉ねぎ(微塵)−−−−−−−1/4カップ
   ・マヨネーズ−−−−−−−−−−1/3カップ
   ・ヨーグルト(低脂肪)−−−−−大3
   ・サイダービネガー−−−−−−−大1
   ・蜂蜜―−−−−−−−−−−−−大1
   ・塩―−−−−−−−−−−−−−小1/4
   ・黒胡椒−−−−−−−−−−−−小1/4
   ・ブロッコリー(小口)−−−−−4カップ
   ・刻みアーモンド−−−−−−−−1/3カップ
   ・ドライクランベリー−−−−−−1/3カップ
   ・ベーコンスライス−−−−−−−4枚

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

―作り方―

*赤玉ねぎを冷水に5分ほどつけてから、水気を切る。
*ベーコンはカラッと炒めてから小さくつぶしておく。
*マヨネーズから胡椒までの材料を混ぜたら、玉ねぎをと残りの材料を全て混ぜる。
*カバーをかけて1時間冷蔵してから出す。

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