世界の家庭料理からもてなし料理のレシピまで集めよう

アメリカに暮らすこと30年。おいしい食べ物が大好きな主婦が、世界の家庭料理からもてなし料理まで、幅広いレシピに挑戦するブログです。

タグ:モロッコ料理のレシピ

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モロッコ風チキンとクスクス


モロッコ料理のレシピです。鶏肉を調理して、クスクスと一緒に食べます。チキンをマリネする時間があるので、全体としては2時間くらいを見た方がいいですね。クスクスにデーツを入れて作るのは初めてでしたが、ちょっと甘味があってお子様にもいいかもわかりません。(4人分)

<モロッコ風チキンとクスクス>

ー材料ー

   ・ミント(微塵)ーーーーーーー1/4カップと大2
   ・にんにく(微塵)ーーーーーー大2かけ
   ・生姜(微塵)ーーーーーーーー小1
   ・スイートパプリカーーーーーー小1
   ・クミンパウダーーーーーーーー小1
   ・シナモンパウダーーーーーーー小1/4
   ・カイエンペパーーーーーーーー1つまみ
   ・塩ーーーーーーーーーーーーー適量
   ・オリーブオイルーーーーーーー1/4カップと大2
   ・鶏肉ーーーーーーーーーーーー4枚
   ・チキンコンソメーーーーーーー1カップ
   ・黒胡椒ーーーーーーーーーーー適量
   ・クスクスーーーーーーーーーー1カップ
   ・デーツ(角切り)ーーーーーー1/2カップ
   ・アーモンド(小口切り)ーーー1/4カップ

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

ー作り方ー


*小さいボウルに、ミント大さじ2杯と後の薬味とスパイス類と、塩大さじ半分くらいを合わせておく。
*1/4カップのオイルを混ぜて練り、鶏肉全体に絡めたら、ラップをかけて室温で1時間寝かす。
*オーブンを200℃(華氏400度)に温めておく。
*オーブンに入れてもいいスキレットに残りのオイルを入れて温め、強火で鶏肉の表面を5分くらい焼く。
*このスキレットをオーブンに入れて30分ほど焼くいたら皿に取り出して、ホイルをかけて温めておく。
*スキレットの余分な油を取ったら、チキンコンソメを入れて、ヘラで鍋底から混ぜる。
*5分ほど火にかけてスープが半量になったら、塩コショウで味付けして、温めておく。
*ソースパンに少し塩を足した1カップの湯を沸かす。
*クスクスとデーツを入れて蓋をし、約5分置く。
*ローストしたアーモンドと、ミント1/4カップを混ぜる。
*皿にクスクスを取り、チキンを載せたら、鍋のソースをかけて出す。

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ポークチョップ・モロッコ風


ポークチョップを簡単にソテーして、モロッコ風のサラダを添えて出すレシピになります。使用する豚肉は、骨付きでも骨なしでもお好きな方で構いません。良質なたんぱく質と野菜の組み合わせで、栄養価の高いワン・ディッシュが出来上がります。(4人分)

<ポークチョップ・モロッコ風>

ー材料ー

   ・レモンジュースーーーーーーー大2
   ・レモンピールーーーーーーーー小1/2
   ・はちみつーーーーーーーーーー小1.5
   ・クミンパウダーーーーーーーー小1/4
   ・オリーブオイルーーーーーーー大6
   ・塩胡椒ーーーーーーーーーーー適量
   ・人参(薄切り)ーーーーーーー2本
   ・ひよこ豆(缶詰)ーーーーーー425g
   ・パセリ(粗微塵)ーーーーーー1/4カップ
   ・ミントの葉(微塵)ーーーーー大6枚
   ・ポークチョップーーーーーーー4枚

(注意:アメリカの1カップの容量は、240ml(240cc)となっています。)

ー作り方ー

*ボウルに、レモンジュースからクミンパウダーまでの材料を混ぜる。
*大さじ4杯のオイルを少しずつ入れてなじませ、塩コショウで味付ける。
*人参と、洗って水気を切ったひよこ豆に、パセリとミントを加えてよく混ぜ合わせる。
*ポークチョップに塩胡椒しておく。
*ポークチョップが全て重ならないで入る大きさの厚手のフライパンを中強火で熱し、残りのオイルを入れる。
*ポークチョップを入れて動かさないで3分ほど焼いたら、ひっくり返してもう2〜3分焼く。
*皿にサラダを入れて、焼けたポークチョップを載せて出す。

おいしく作れますように!

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ハリバットのロースト・モロッコ風

ハリバット(オヒョウ)をモロッコ風に調理するレシピです。ハリバットは肉厚の高級白身魚です。薄いフィレや、特に高いチークを使うこともありますが、今日は分厚いステーキを使ったレシピを紹介します。モロッコ風なので、クスクスと一緒に召し上がるのがいいかと思います。(6人分)

<ハリバットのロースト・モロッコ風>

-材料-

   ・オリーブオイルーーーーーーー1/3カップ
   ・玉ねぎ(角切り)ーーーーーー1カップ
   ・にんにく(微塵)ーーーーーー4かけ
   ・カルダモン(粉)ーーーーーー小1
   ・サフランの糸ーーーーーーーー小1/4
   ・レモンジュースーーーーーーー1/4カップ
   ・シナモンスティックーーーーー1本
   ・オレンジの皮ーーーーーーーー2本
   ・チキンスープーーーーーーーー3/4カップ
   ・塩コショウーーーーーーーーー適量
   ・ガルバンゾ(缶詰)ーーーーー3/4カップ
   ・ゴールデンレーズンーーーーー1/2カップ
   ・プラムトマト(角切り)ーーー6個
   ・パセリ(微塵)ーーーーーーー1/4カップ
   ・ミント(微塵)ーーーーーーー1/4カップ
   ・ハリバットステーキーーーーー6枚
   
   ・クスクスーーーーーーーーーー適量

(注意:アメリカの1カップの容量は、240ml(240cc)となっています。)


-作り方-

*厚手の鍋を弱火で熱し、オリーブオイルで、玉ねぎとにんにくを約15分炒める。
*カルダモンから塩コショウまでを加え、中強火で沸騰させる。
*火を中弱火にして蓋をし、10分煮る。
*豆、レーズン、トマトを入れて混ぜる。
*パセリとミントを加えて、半蓋にして時々混ぜながら、15分煮る。
*オーブンを200℃(華氏400度)に温めておく。
*シナモンスティックとオレンジの皮を取り除き、残りの野菜を32cmx22cmのベーキング皿に移す。
*ハリバットをその上に並べる。
*野菜を煮た汁を上からかけ、約15分オーブンで焼く。

おいしく作れますように!

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