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アメリカに暮らすこと30年。おいしい食べ物が大好きな主婦が、世界の家庭料理からもてなし料理まで、幅広いレシピに挑戦するブログです。

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海老とニラの炒め物

海老とニラの炒め物レシピです。ハラペーニョペッパーも加えて、少しパンチを効かせています。ササっと作れる料理です。今日のレシピは、"bon appetit" に載っていました。(4人分)

<海老とニラの炒め物>

−材料−

・海老(大)−−−−−−−−450g
・コーシャソルト−−−−−−小1/4
・黒胡椒−−−−−−−−−−適量
・ハラペーニョペッパー−−−1〜2個
・コーンスターチ−−−−−−大2
・サラダ油−−−−−−−−−1/4カップ
・ニラ−−−−−−−−−−−1束(200g)
・生姜−−−−−−−−−−−5cmほど
・みりん−−−−−−−−−−大1
・醤油−−−−−−−−−−−小2
・ごま油−−−−−−−−−−小1/4

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

−作り方−

*海老の皮をむき、背綿を取るが、尾は残す。
*塩を全体に振って、重ならないようにして10分置いておく。
*ペーパータオルで水気を拭いたら、胡椒を振る。
*ハラペーニョペッパーの薄切りを散らしたら、コーンスターチを満遍なく振りかけて、全体に絡ませる。
*大きいスキレットを強火で熱し、油を温めたら、中強火にして、海老を重ならないように並べる。
*途中でひっくり返して、黄金色になるまで約4分炒める。
*火を強くして、5cmほどに切ったニラと、皮をむいて千六本に切った生姜を加える。
*ニラが少ししなって、生姜の良い香りが出るまで、30〜60秒ほど炒める。
*みりんと醤油を加えて混ぜ合わせたら、火からおろしてゴマ油を入れ、皿に取って、ご飯と一緒に出す。

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豚ヒレ肉とさやえんどうの生姜炒め

豚肉とさやえんどう、玉ねぎを生姜味を効かせて炒める中華料理のレシピです。ヒレ肉は豚肉の中でも一番よく使うので、過去にいろんな炒め物を紹介しています。とても口当たりが良く、スナップエンドウの歯ごたえが食感にアクセントを加えています。ヒレ肉のマリネや、調味料ソースは8時間前に作っておいて、冷蔵しておくこともできます。"bon appetit" に載っていたレシピで作りました。(4人分)

<豚ヒレ肉とさやえんどうの生姜炒め>

−材料−

・豚ヒレ肉−−−−−−−−450g
・コーンスターチ−−−−−大2
・醤油−−−−−−−−−−大3
・サラダ油−−−−−−−−大1と1/4カップ
・生姜(おろす)−−−−−5cmくらい
・オイスターソース−−−−1/4カップ
・砂糖−−−−−−−−−−大1
・ごま油−−−−−−−−−大1
・白ワイン酢−−−−−−−大1
・玉ねぎ(薄切り)−−−−中1個
・にんにく(つぶす)−−−6かけ

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

−作り方−

*豚肉を5mmほどの薄さに切ってボウルに入れる。
*コーンスターチと各大さじ1の醤油とサラダ油を絡めたら、カバーをかけて15分置く。
*おろし生姜からワインビネガーまでの材料と、残り大さじ2の醤油と1/4カップの水を小さいボウルに混ぜ合わせておく。
*大きい鍋を中強火にかけ、1/4カップの油を熱くしたら、マリネした豚肉を重ならないように入れる。
*そのまま動かさないで、底が黄金色になるまで焼いたら皿に取る。
*油が残っている同じ鍋に、さやえんどうを入れて、時々混ぜながら約3分炒めたら、豚肉の皿に移す。
*同じ鍋に玉ねぎを入れて、時々混ぜながら、約4分炒める。(必要に応じて油を足すとよい。)
*ニンニクを加えて、常に混ぜながら、香りが出るまで約1分炒める。
*火を少し強くして、豚肉とさやえんどうを鍋に戻し、取っておいたソースを注ぎ入れる。
*豚肉に完全に火が通るまで、混ぜながら1分ほど炒める。
*ご飯と一緒に出す。

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鶏肉とインゲン豆の炒め物

鶏肉とインゲン豆の炒め物レシピです。とても手早く用意できる中華料理です。(4人分)

<鶏肉とインゲン豆の炒め物>

−材料−

・ねぎ(微塵)−−−−−−−−1/2カップ
・米酢−−−−−−−−−−−−大1
・砂糖−−−−−−−−−−−−小1/2
・生姜(おろす)−−−−−−−小1
・にんにく(微塵)−−−−−−大1かけ
・醤油(減塩)−−−−−−−−大2
・鶏胸肉(小口切り)−−−−−450g
・チキンストック−−−−−−−1/3カップ
・コーンスターチ−−−−−−−小1.5
・ごま油−−−−−−−−−−−小1/2
・インゲン豆−−−−−−−−−450g
・カノーラ油−−−−−−−−−小2

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

−作り方−

*大きいボウルに、ねぎからニンニクまでの材料と醤油大さじ1杯を混ぜ合わせる。
*これに鶏肉を加え、全体に絡ませたら、室温で5分置く。
*ガラスの計量カップに、チキンストック、コーンスターチ、ごま油と残り大さじ1杯の醤油を混ぜ合わせておく。
*大きいノンスティックのスキレットに、1/4カップの水を入れて沸騰させる。
*インゲン豆を食べやすい長さに切って入れ、蓋をして強火で3〜4分蒸す。
*色鮮やかになり、まだ硬さが少し残る程度で火からおろして、水気を切っておく。
*スキレットをふいたら、カノーラ油を入れて中強火で温める。
*マリネしたチキンを入れて、混ぜながら3分炒める。
*インゲン豆を加えて、更に2分炒める。
*取っておいたソースを入れて、液体が濃くなり沸騰寸前まで2分混ぜる。
*温かいご飯と一緒に出す。 

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