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アメリカに暮らすこと30年。おいしい食べ物が大好きな主婦が、世界の家庭料理からもてなし料理まで、幅広いレシピに挑戦するブログです。

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豚肉とピーマンの北京風甘辛炒め

豚肉とピーマンの炒め物レシピです。豚肉を絡める下味ソースや、全体の味付けのためのソースなどで、同じ調味料を小分けして使うので、分量に注意しながら下準備します。"Food Network" という雑誌に載っていたレシピです。(4人分)

<豚肉とピーマンの北京風甘辛炒め>

−材料−

・揚げ油−−−−−−−−−−−−適量
・豚ロース−−−−−−−−−−−680g
・水ーーーーーーーーーーーーーー3/4カップと小1
・片栗粉−−−−−−−−−−−−1カップと大2と小1
・ダークブラウンシュガー−−−−1/4カップと小1
・コーシャソルト−−−−−−−−適量
・白胡椒−−−−−−−−−−−−適量
・ファイブスパイス−−−−−−−2つまみ
・ケチャップ−−−−−−−−−−1/2カップ
・ホイシンソース(海鮮醤)−−−小4
・ウスターソース−−−−−−−−大2
・ホワイトビネガー−−−−−−−小2
・塩−−−−−−−−−−−−−−適量
・ピーマン(緑と赤)−−−−−−各2個

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

−作り方−

*豚肉は薄切り、ピーマンは角切りにしておく。
*大きいスキレットに1cmくらいの油を入れ、中火で熱する。
*大きいボウルに、水1/4カップ、大さじ2の片栗粉、小さじ1のブラウンシュガー、小さじ3/4の塩、1つまみの胡椒と五香粉を混ぜる。
*これに、食べやすい大きさに切ったポークを絡める。
*別のボウルに、水を半カップと、1/4カップのブラウンシュガー、ケチャップからビネガーまでの材料に1つまみの胡椒と五香粉を加えて、滑らかになるまで混ぜておく。
*小さいボウルに、小さじ1の片栗粉を同量の冷水で溶いておく。
*豚肉に、皿に入れた1カップの片栗粉をまぶし、余分な粉をはらう。
*油を熱したフライパンに少しずつ入れ、一度ひっくり返して、黄金色になるまで3分ほど揚げたら、ペーパータオルを敷いた皿に取って、少し塩を振る。
*フライパンの油を、大さじ1杯を残して捨てたら、ピーマンと1つまみの塩を入れて、約1分炒める。
*ポークの皿に移したら、鍋に、ブラウンシュガーの混ぜ物を加えて沸騰させ、砂糖が溶けるまで約1分煮る。
*片栗粉の水溶きを混ぜ入れて、少し濃くなるまで1分ほど火を通したら、調味料で味を調整する。
*皿のポークとピーマンを鍋に戻して全体に絡め、ご飯と一緒に出す。

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ムーグーガイパン

ムーグーガイパンのレシピです。鶏肉と、キノコを始めとする多種類の野菜をオイスターソースで炒めます。アメリカナイズされた広東料理ということで、ニューヨークタイムズに載っていたレシピで作りました。(4人分)

<ムーグーガイパン>

−材料−

・鶏胸肉(骨なし・皮なし)−−−−450g
・オイスターソース−−−−−−−−大3
・油−−−−−−−−−−−−−−−大5
・コーンスターチ−−−−−−−−−大2
・チキンスープ−−−−−−−−−−1カップ
・醤油(低塩)−−−−−−−−−−大1
・グラニュー糖−−−−−−−−−−小1
・ごま油−−−−−−−−−−−−−小1
・白胡椒−−−−−−−−−−−−−小1/4
・人参(薄い輪切り)−−−−−−−中1本
・生姜(千六本)−−−−−−−−−5cm分
・マッシュルーム(薄切り)−−−−345g
・絹さや(半切り)−−−−−−−−115g
・タケノコ(薄切り)−−−−−−−230mL缶
・ウォーターチェスナッツ−−−−−230mL缶
・紹興酒又はドライシェリー−−−−大2

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

−作り方−

*鶏肉を洗って水気を拭いたら、6mmほどの薄さに切る。
*ボウルに入れて、オイスターソースと油と水を各大さじ1杯ずつ加える。
*コーンスターチを大さじ1杯振り入れたら、チキンに絡めるように混ぜ、最低30分から最高2時間マリネする。
(30分以上つける時は冷蔵し、調理の15分前には室温に戻しておく。)
*ボウルに3/4カップのチキンスープと、しょうゆ、砂糖、ごま油、白胡椒と残り大さじ2杯のオイスターソースと大さじ1杯のコーンスターチを混ぜて置いておく。
*中華鍋に大さじ2杯の油を中強火で温め、マリネした鶏肉を重ならないようにして入れる。
*チキンの端が色づくまで1〜2分炒めたら、鶏肉をひっくり返して、更に1分焼き色が付くまで炒めて皿に取り出す。
*残り大さじ2杯の油を入れたら、人参と生姜を加える。
*時々混ぜながら、生姜が色づくまで30秒ほど炒める。
*マッシュルームを入れて、残り1/4カップのチキンスープを加えたら、全体を混ぜて、液体が半量になるまで調理する。
*チキンと出てきた汁を鍋に戻して、絹さや、筍、薄切りにしたウォーターチェスナッツを入れて混ぜる。
*火を強くして、酒を加えたら、鍋底から削ぐ様にして混ぜる。
*火を中火に落として、取っておいたチキンスープの混ぜ物を加えて、全体によく絡ませる。
*鶏肉に完全に火が通り、ソースが少し濃くなるまで2〜3分炒めたら、取り皿に移し、ご飯と一緒に出す。

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海老とほうれん草の中華炒め

海老とほうれん草の中華炒めのレシピです。海老とほうれん草をよく洗うこと以外は、手早く調理できます。ニューヨークタイムズに載っていたレシピです。(3〜4人分)

<海老とほうれん草の中華炒め>

−材料−

・海老(大)−−−−−−−−−450g
・塩−−−−−−−−−−−−−適量
・砂糖−−−−−−−−−−−−小1/8
・カノーラ油−−−−−−−−−大2
・生姜(微塵)−−−−−−−−大1
・にんにく(微塵)−−−−−−大1
・レッドチリペッパー−−−−−小1/4〜1/2
・ごま−−−−−−−−−−−−大2
・ほうれん草−−−−−−−−−1束
・ごま油−−−−−−−−−−−小2

−作り方−

*ほうれん草をよく洗って、硬い茎を取っておく。
*海老の殻をむいて背綿を取って洗ったら、たっぷりの塩を1分ほどまぶす。
*何度か水洗いを繰り返したら、ペーパータオルに取って乾かす。
*小皿に砂糖と適量の塩を混ぜておく。
*中華鍋を強火で熱し、大さじ1杯の油を入れたら、鍋全体に回す。
*にんにく、生姜、チリペッパーを加えて、約10秒炒めたら、鍋の脇に寄せる。
*海老を重ならないように入れて、1分ほど混ぜずに火を通したら、残りの油を入れて約1分炒める。
*ゴマとほうれん草を加えて、少しだけしなるまで約1分炒める。
*塩と砂糖の混ぜ物を上から満遍なく振りかけ、海老がピンク色になるまで、2分ほど炒める。
*火からおろして、ごま油を垂らして混ぜたら、穀類か麺類と一緒に出す。

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