世界の家庭料理からもてなし料理のレシピまで集めよう

アメリカに暮らすこと30年。おいしい食べ物が大好きな主婦が、世界の家庭料理からもてなし料理まで、幅広いレシピに挑戦するブログです。

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海老とほうれん草の中華炒め

海老とほうれん草の中華炒めのレシピです。海老とほうれん草をよく洗うこと以外は、手早く調理できます。ニューヨークタイムズに載っていたレシピです。(3〜4人分)

<海老とほうれん草の中華炒め>

−材料−

・海老(大)−−−−−−−−−450g
・塩−−−−−−−−−−−−−適量
・砂糖−−−−−−−−−−−−小1/8
・カノーラ油−−−−−−−−−大2
・生姜(微塵)−−−−−−−−大1
・にんにく(微塵)−−−−−−大1
・レッドチリペッパー−−−−−小1/4〜1/2
・ごま−−−−−−−−−−−−大2
・ほうれん草−−−−−−−−−1束
・ごま油−−−−−−−−−−−小2

−作り方−

*ほうれん草をよく洗って、硬い茎を取っておく。
*海老の殻をむいて背綿を取って洗ったら、たっぷりの塩を1分ほどまぶす。
*何度か水洗いを繰り返したら、ペーパータオルに取って乾かす。
*小皿に砂糖と適量の塩を混ぜておく。
*中華鍋を強火で熱し、大さじ1杯の油を入れたら、鍋全体に回す。
*にんにく、生姜、チリペッパーを加えて、約10秒炒めたら、鍋の脇に寄せる。
*海老を重ならないように入れて、1分ほど混ぜずに火を通したら、残りの油を入れて約1分炒める。
*ゴマとほうれん草を加えて、少しだけしなるまで約1分炒める。
*塩と砂糖の混ぜ物を上から満遍なく振りかけ、海老がピンク色になるまで、2分ほど炒める。
*火からおろして、ごま油を垂らして混ぜたら、穀類か麺類と一緒に出す。

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海老と卵と野菜とご飯の味噌炒め

チャーハンというにはご飯の分量が少ない、海老と野菜と卵の炒め物です。味噌を入れて味付けしているところがミソです♪(4人分)

<海老と卵と野菜とご飯の味噌炒め>

−材料−

・醤油−−−−−−−−−−−−大2
・米酢−−−−−−−−−−−−大1
・白みそ−−−−−−−−−−−大1
・ごま油−−−−−−−−−−−1/4カップ
・海老−−−−−−−−−−−−450g
・コーシャーソルト−−−−−−小1/4
・黒胡椒−−−−−−−−−−−小1/4
・卵−−−−−−−−−−−−−大4個
・牛乳−−−−−−−−−−−−大1
・スナップエンドウ−−−−−−1カップ
・黄バプリカ(粗微塵)−−−−1カップ
・赤玉ねぎ(くし形)−−−−−小1個
・にんにく(微塵)−−−−−−小2
・生姜(微塵)−−−−−−−−小2
・長粒米(調理済)−−−−−−2カップ
・パセリ(粗微塵)−−−−−−1/4カップ

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

−作り方−

*オーブンを200度(華氏400度)に温めておく。
*小さいボウルに、醤油、米酢、白みそと大さじ2杯のごま油を、味噌が溶けるまで混ぜ合わせる。
*皮をむいて背ワタを取った海老を、ベーキング皿に重ならないように並べる。
*塩胡椒して、オーブンでピンク色になるまで約5分焼く。
*小さいボウルに、卵と牛乳を混ぜる。
*中華鍋に大さじ1杯のごま油を強火で熱し、溶き卵を入れて、大きめの塊ができるまで約1分炒める。
*火からおろして、小さく切っておく。
*斜め切りにしたエンドウと、パプリカ、玉ねぎを鍋に加えて、よく混ぜながら、少し色づくまで約3分炒める。
*ニンニクと生姜を加え、更に1分よく混ぜて炒める。
*最初に混ぜ合わせた調味料を加えて沸騰させ、1分火を通したらボウルに移す。
*鍋に残り大さじ1杯のごま油を熱して、ご飯を入れ、強火でよく混ぜながら、カリッと薄茶色になるまで4〜6分炒める。
*海老と卵と野菜の炒め物を加えて混ぜ、パセリを散らしてすぐに出す。

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帆立貝とアスパラガスの炒め物

中華料理もたまに作ります。アメリカでは、帆立貝の大きい方は、”Sea Scallops”として、小さい方は、”Bay Scallops”としてお店に売っていますが、今日使うのは、”Sea Scallops”の方です。こちらは普通だと高いので、セールスのときに買って作ります。アスパラガスを茹でるときは、茹ですぎに注意してください。では中華料理で作る帆立貝のレシピをお楽しみください。(6人分)

<帆立貝とアスパラガスの炒め物>

―材料―

   ・帆立貝(大)ーーーーーー900g
   ・アスパラガスーーーーーー675g

(マリネ液)
   ・酒またはみりんーーーーー大3
   ・生姜(薄切り)ーーーーー3枚
   ・ねぎ(微塵)ーーーーーー3本

(ソース)
   ・中華チキンコンソメーーー1/2カップ
   ・酒またはみりんーーーーー大2
   ・塩ーーーーーーーーーー小3/4
   ・砂糖ーーーーーーーーー小1/2
   ・ごま油ーーーーーーーー小1と1/4
   ・白胡椒ーーーーーーーー小1/8
   ・コーンスターチーーーーー小1.5

(薬味)
   ・ねぎ(微塵)ーーーーーー大1.5
   ・生姜(微塵)ーーーーーー大1.5

   ・サラダ油ーーーーーーーー大2

(注意:アメリカの1カップの容量は、240ml(240cc)となっています。)

―作り方―

*帆立貝を軽く洗い水気をふき取り、横半分に切る。
*ボウルに入れ、上から生姜を搾り出す。
*残りのマリネの材料を混ぜてカバーし、冷蔵庫で20分冷やす。
*鍋に水を沸騰させ、アスパラガスに軽く火を通す。
*冷水に通し、水気を切る。
*ソースの材料をよく混ぜる。
*鍋に水を沸騰させ、マリネしておいた帆立貝を30秒くらいくぐらせる。
*マリネの生姜とねぎは捨てる。
*中華鍋で油を熱し、薬味を10秒ほど炒める。
*ソースを入れて濃くなるまで、常に混ぜながら調理する。
*帆立貝とアスパラガスを加えて軽く混ぜ、皿に盛る。

おいしく作れますように!


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