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アメリカに暮らすこと30年。おいしい食べ物が大好きな主婦が、世界の家庭料理からもてなし料理まで、幅広いレシピに挑戦するブログです。

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ケールとロメインのシーザーサラダ


シーザーサラダはロメインレスを使って何回もいろんなレシピに挑戦していますが、今回はケールの葉をメインに使って作るレシピです。クルトンは時間節約のため、市販のものを使いました。ニューヨークタイムズに載っていたレシピで、いつもと違う感覚のおいしいサラダになりました。(4〜6人分)

<ケールとロメインのシーザーサラダ>


―材料―

   ・ケールとロメインレタス−−−−−350〜450g
   ・にんにく−−−−−−−−−−−−2かけ
   ・アンチョビー−−−−−−−−−−4〜6
   ・ディジョンマスタード−−−−−−小1
   ・塩と黒胡椒−−−−−−−−−−−適量
   ・オリーブオイル−−−−−−−−1/2カップ
   ・レモンジュース−−−−−−−−−大2
   ・卵−−−−−−−−−−−−−−−1個
   ・パルミジャーノ(おろす)−−−−115g
   ・クルトン−−−−−−−−−−−−適量

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

―作り方―

*ケールの堅い葉脈は取り除いて、食べやすい大きさに切る。
*ロメインレタスも食べやすい大きさに切り、ケールと一緒にボウルに入れて、5〜10分冷水に浸す。
*少しずつ引き上げ、サラダスピナーで水気を切る。
*ボウル底に氷を入れたナイロン袋を入れ、その上には野菜を置き、濡れ布巾をかけて用意ができるまで冷蔵しておく。
*ブレンダーに、にんにくからレモンジュースまでの材料を入れて、滑らかになるまで混ぜる。
*卵を軽くポーチして、まだ軟らかい黄身の部分だけをブレンダーに加えて混ぜる。
*調味料で味を調整したら、他の用意ができるまで、蓋をしたまま冷蔵しておく。
*食べる前に、葉野菜を取り出してボウルに入れ、ドレッシング、クルトン、チーズをそれぞれ半量ずつ混ぜ入れる。
*残りのクルトンと、ドレッシングを様子を見て混ぜたら、上から残りのチーズをかけ、胡椒を少し振りかけて出す。

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緑の葉野菜の炒め物


緑の濃い葉野菜は体にいいですね。今日は特に炒め物に適している硬めの葉野菜を使ったレシピになります。ケールや、コラード、チャードやマスタードグリーンなどに代表される葉野菜です。店によっては、初めからこの種類の葉をミックスしたものをパックで売っている所もあります。好きな種類を組み合わせるか、複数なければ手に入るもの1種類でもいいと思います。(3〜4人分)

<緑の葉野菜の炒め物>

ー材料ー

   ・ミックスグリーンーーーーーーーーー900g
   ・オリーブオイルーーーーーーーーーー大2
   ・玉ねぎ(微塵)ーーーーーーーーーー1/3カップ
   ・にんにく(微塵)ーーーーーーーーー2かけ
   ・レッドペパーフレークーーーーーーー小1/4
   ・砂糖ーーーーーーーーーーーーーーー大1
   ・塩ーーーーーーーーーーーーーーーー小1/4
   ・黒胡椒ーーーーーーーーーーーーーー適量
   ・ケイパーーーーーーーーーーーーーー大2
   ・パインナッツ(トースト)ーーーーー大2

(注意:アメリカの1カップの容量は、240ml(240cc)となっています。)

ー作り方ー


*葉野菜の硬い部分を除いて、2cm幅くらいの短冊に切る。
*スキレットに中火でオイルを熱し、玉ねぎ、にんにく、レッドペパーフレークを入れて4分ほど炒める。
*火を少し強めてミックスグリーンを入れて、砂糖と塩コショウを加える。
*蓋をして、時々混ぜながら約5分熱する。
*蓋を取って、更に5,6分炒める。
*ケイパーとパインナッツを入れて混ぜたら、すぐに出す。

おいしく作れますように!

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