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アメリカに暮らすこと30年。おいしい食べ物が大好きな主婦が、世界の家庭料理からもてなし料理まで、幅広いレシピに挑戦するブログです。

タグ:魚料理のレシピ

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サーモンのベーク・ナッツサルサ添え

サーモンのベークレシピです。ご存知のように、鮭はオメガ3の宝庫。それにナッツのサルサを添えることで、心臓や血管に健康的な影響を与える食材の組合せになります。ホリデーシーズンに体に優しいレシピです。ナッツサルサは、数日前に作っておくこともできます。これは、"bon appetit" という料理雑誌に載っていました。(4人分)

<サーモンのベーク・ナッツサルサ添え>

−材料−

・鮭(骨なし)−−−−−−−−−680g
・コーシャソルト−−−−−−−−小1
・オリーブオイル−−−−−−−−大1と半カップ
・ミックスナッツ(粗微塵)−−−3/4カップ
・にんにく(粗微塵)−−−−−−6かけ
・ライトブラウンシュガー−−−−大1
・スモークパプリカ−−−−−−−小1.5
・レッドペッパーフレーク−−−−小1
・米酢−−−−−−−−−−−−−大3
・ごま油(トースト)−−−−−−大1
・ごま(トースト)−−−−−−−大1

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

−作り方−

*オーブンを180度(華氏350度)に温めておく。
*サーモンの両面に小さじ半分の塩を振りかけ、大きいベーキング皿に移しておく。
*大さじ1杯の油を両面にかけて、オーブンの中段に入れる。
*鮭の中央が不透明になり、身が簡単にほぐれるようになるまで22〜28分焼く。
*この間に、小さいソースパンに半カップの油を中火で温める。
*ナッツを入れて、よく混ぜながら、黄金色になるまで6〜10分揚げる。
*火からおろしたら、すぐにニンニクからレッドペッパーまでの材料と、残り小さじ半分の塩を加える。
*5分ほど置いてから、酢、ごま油、ゴマを混ぜて、塩で味を調整する。
*サーモンの上に、このサルサを載せて出す。

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メカジキとパイナップルの串焼き・クスクス添え

メカジキはしっかりした身の魚なので、串に刺して焼いても形が崩れることがありません。今回は赤玉ねぎとパイナップルを一緒に串焼きにして、カレー味のクスクスを添えていただきます。このレシピは、"Cook's Country" に載っていました。(4人分)

<メカジキとパイナップルの串焼き・クスクス添え>

−材料−

・オリーブオイル−−−−−−1/2カップ
・蜂蜜−−−−−−−−−−−大2
・食塩−−−−−−−−−−−小2と3/4
・レモンゼスト−−−−−−−小1
・レモンジュース−−−−−−1/4カップ
・カイエンペッパー−−−−−小1/4
・メカジキ(角切り)−−−−680g
・パイナップル(角切り)−−小1個分
・赤玉ねぎ(角切り)−−−−大1個
・水−−−−−−−−−−−−1と1/2カップ
・カレー粉−−−−−−−−−小1
・クスクス−−−−−−−−−1と1/4カップ
・アーモンドスライス−−−−1/2カップ

(注意:アメリカの1カップの容量は、240mL(240cc)となっています。)

−作り方−

*大きいボウルに、大さじ5杯のオイル、小さじ2杯の塩、レモンゼストとレモン汁にカイエンペッパーを混ぜ合わせる。
*このうち1/3カップを別に取っておき、メカジキの水分をペーパータオルで取っておく。
*メカジキ、パイナップル、赤玉ねぎに残りのマリネ液を絡ませる。
*30cmくらいの長さの串を8本用意して、それぞれに食材を突き刺していく。
*これをグリルで、8〜12分焼く。
*ソースパンに、水とカレー粉と、残りの大さじ3杯の油と小さじ3/4杯の塩を混ぜて中強火で沸騰させる。
*クスクスを入れて蓋をし、火からおろして5分蒸す。
*アーモンドを加えて混ぜたら、皿に入れ、串焼きを載せて、残りのマリネ液を垂らして出す。

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マヒマヒのマスタードロースト

マヒマヒのレシピも何度か紹介していますが、今回は2種類のマスタードををたっぷり塗ってローストしています。マヒマヒはハワイで人気のしっかりした身の魚で、ハワイの言葉で、「強い」という意味だそうです。日本語では「シイラ」と呼ばれているんですね。このレシピは、"Cuisine at Home" という料理雑誌に載っていました。(6人分)

<マヒマヒのマスタードロースト>

−材料−

・マヒマヒの切り身−−−−−−−−6枚
・シャロット(微塵)−−−−−−−1個
・ディジョンマスタード−−−−−−大2
・クレオールマスタード−−−−−−大2
・マヨネーズ−−−−−−−−−−−大2
・クレオールシーズニング−−−−−小1
・クレームフレッシュ−−−−−−−225g
・アスパラガス(細身)−−−−−−450g
・オリーブオイル−−−−−−−−−大1
・コーシャーソルト−−−−−−−−小1/2

−作り方−

*オーブンを218度(華氏425度)に温めておく。
*ボウルに、シャロットからクレオールシーズニングまでの材料を混ぜたら、クレームフレッシュをさっくり混ぜ入れる。
*浅いベーキング皿にマヒマヒを置いて、このソースを魚の上にのばしていく。
*魚が黄金色になるまで、オーブンで15〜20分焼く。
*取り出したら、ソースをボウルに移して滑らかに混ぜておく。
*オーブンの火をグリルに切り替え、渕のあるベーキング皿にホイルを敷く。
*アスパラガスを重ならないように並べたら、オイルを垂らして塩を振りかける。
*少し色づいて軟らかくなるまで、5〜7分焼いたら、魚の横にソースと一緒に置いて出す。

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